Autohipnoza jak i hipnoza wymagają treningu, dlatego lepiej się zdecydować czy chcesz się uczyć (systematycznie trenować różnorodne techniki, gromadzić doświadczenie eksperymentując) czy wystarczy Ci tylko powierzchowna wiedza na ten temat. Jeśli zdecydujesz się rozwijać, będziesz zmuszony do szukania informacji i doświadczenia na własną rękę. Strona stanie się z czasem obszerną "księgą wiedzy", ale to za mało, by stać się fachowcem w tej dziedzinie - dlatego zachęcam także do własnych poszukiwań. Tak, jest to czasochłonne i wymaga wysiłku, ale jest to potężne narzędzie. Po kilku latach praktyki zrozumiesz, że za nic nie oddałbyś tej satysfakcji, gdy z Twoją pomocą ktoś pokonał nałóg od lat niszczący go, inna osoba pozbyła się migren nękających ją od 2 lat lub nauczyła się języka włoskiego w 2 tygodnie. Niemożliwe? A jednak. 

Autohipnoza - stan autohipnozy można określić jako specyficzny stan świadomości charakteryzujący się podwyższonym stanem koncentracji, który charakteryzuje się podwyższoną podatnością na sugestie. Stan ten można osiągnąć poprzez odpowiednie ćwiczenia i trening umysłu, czasem pojawia się on spontanicznie, może być wynikiem sugestii posthipnotycznych lub systematycznie powtarzających się bodźców. Jest to stan hipnotyczny, który wywołujemy samodzielnie.

Stan, o którym mowa można wywołać na wiele sposobów - w następnych postach opisze jak wprowadzić się w trans kilkoma sposobami. Autohipnoza jednak w wielu przypadkach może nie być tak skuteczna jak hipnoza, ponieważ hipnotyzer jest autorytetem, często wywołującym w Tobie (swoim głosem i postawą) oddziaływanie bardziej stanowcze - w autohipnozie świadomość zachowuje większą kontrole, przez co sprawia więcej problemów.  Choć działanie autohipnozy może być kilkakrotnie mniej skuteczne niż hipnozy, to i tak jest nieocenione - gdy nabierzesz praktyki autohipnoza będzie przynosić oraz większe efekty.